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Le vieux palmeur
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gerard lesquoy
29 janvier 2016

La création du Moto-Club Totem à Longuyon

La création du Moto-Club Totem à Longuyon
Nous étions peu nombreux en 1977 à nous lancer dans cette aventure, mais que de bons souvenirs! ... Et aussi quelques mauvais, mais qu'on a oubliés. Je veux rendre hommage ici à mon ami François, premier président du club, disparu il y a presque un a...
Posté par levieuxpalmeur à 11:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Longuyon,  moto-club Totem,  Gérard Lesquoy,  Joël Pierson,  François Meignant,  Noël Mees

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22 janvier 2016

Mes débuts en plongée à Esch-sur-Sûre au Luxembourg

Mes débuts en plongée à Esch-sur-Sûre au Luxembourg
C'était entre 1982 et 1984 au Luxembourg, au lac d'Esch-sur-Sûre, où nous allions, avec le club nautique de Longuyon, effectuer des plongées en vue de passer le 1er échelon mais aussi pour découvrir les profondeurs dans des conditions assez difficiles...
Posté par levieuxpalmeur à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nage avec palmes,  plongée sous-marine,  Gérard Lesquoy,  ESch-sur-Sûre,  Patrick Gagneur,  club nautique de Longuyon

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14 janvier 2016

Deuxième entraînement de palmes ce jeudi midi

2,5km de nage à Jarny : 1km palmes, masque et tuba en 15'52" ; 500m battements avec planche en 7'18", 500m crawl avec pull-buoy en 8'20" et 500m battements avec planche en 7'12". 6500m depuis hier... Jambes (de bientôt 62 balais) un peu lourdes à cette...
Posté par levieuxpalmeur à 17:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nage avec palmes,  Jarny,  Gérard Lesquoy,  14 janvier 2016

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13 janvier 2016

Premier entraînement de 2016

Premier entraînement de 2016
Premiers coups de palmes en 2016 à la piscine intercommunale de Jarny cet après-midi : 4km en tout soit 160 longueurs, en alternant nage complète avec palmes (Mat-mas), masque et tuba (1500m), palmage avec planche (1500m) et exercices avec pull-buoy (1000m)....
Posté par levieuxpalmeur à 15:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nage avec palmes,  Jarny,  Gérard Lesquoy,  13 janvier 2016

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