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Le vieux palmeur
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12 février 2016

Reprise des entraînements cette semaine

Après 26 jours de pause forcée pour cause de lombaires très douloureuses et de tendinite au genou droit, j'ai repris le chemin de la piscine intercommunale de Jarny mercredi après-midi : 3500m de palmes sans forcer, en alternant la nage complète, les battements, les exercices avec pull-buoy et la nage sur le dos. J'en ai remis une petite "couche" ce matin, avec 2500m parcourus, là encore à un rythme assez lent. Pas de piscine la semaine prochaine car l'établissemnt sera fermé pour sa vidange annuelle. Mais trois séances chez mon kiné et peut-être un peu de vélo d'appartement. Plus mal au dos depuis trois jours, que c'est bon! Je rêve même d'aller faire un tour en bécane...

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